Vegane Ernährungsberatung
Unsere Apothekeninhaberin Christina Betzler ist vegane Ernährungsberaterin und berät Sie gerne zu allen Fragen der veganen Ernährung.
Beratungen ohne Produktverkauf werden mit 15,- Euro pro 15 Minuten berechnet.
Unsere Tipps für Ihre Gesundheit:
- Trinken Sie reichlich Wasser – ca. 1,5 Liter pro Tag.
- Genießen Sie die Lebensmittelvielfalt, kaufen Sie saisonale Produkte.
- Genießen Sie jeden Tag 5 Portionen Obst und Gemüse.
- Kaufen Sie hochwertige Nahrungsmittel aus der Region oder aus biologischem Anbau.
- Versuchen Sie, nur vollwertige Getreide- produkte zu kaufen. • Verzichten Sie auf Fertigprodukte.
- Bereiten Sie die Mahlzeiten schonend zu, dünsten Sie Gemüse und verzichten Sie weitgehend auf Frittiertes.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und genießen Sie Ihre Mahlzeiten.
- Setzen Sie Zucker und Salz sehr bewusst ein und versuchen so weit wie möglich darauf zu verzichten.
- Bleiben Sie in Bewegung – 30-60 Minuten aktive Bewegung oder Sport sollten jeden Tag möglich sein.
- Versuchen Sie, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen.
